從前,總覺得一個人的脾氣好壞只會跟自己有關,脾氣好的人,也許讓人覺得易親近,人緣可能會好些;脾氣不好的人,讓人退避三舍,只想遠離。但不管脾氣的好與壞,影響的只會是自己。從沒想過一個人的情緒可以像病毒一樣,一個傳一個,讓整個共同空間裡的人都受影響,甚至連不在同空間的人也受到波及。隨年齡越長,越發現情緒管理的重要及影響。以前看情緒管理的書,總有幾本書在提醒大家,不要在情緒受波動時做決定,因為那時做的決定往往會異於平常會做的決定,甚至某些情況下,還會做出令人無法挽回的遺憾事。也許你會想,拜託,這種事才不會發生在自己身上,因為自己的情緒起伏沒有那麼大,不至於做出什麼衝動事,或者自己頂多是偶爾的脾氣暴躁或者是情緒來的快,去的也快的人,沒有什麼負面影響,根本無需特別留意情緒管理的問題。沒錯,因為我也是,我是沒有什麼情緒的人,總覺得大家都只對自己的情緒負責就好,「情緒」只是會小問題。但直到最近工作較忙碌,主管的急躁性格大爆發後,我才發現原來一個人的情緒影響力那麼大!近期,他工作量多剛好又有頻繁的急件要處理,在情急下又有人工作出錯或者需要問問題,於是他免不了的對人不耐煩或者口氣極差甚至破口大罵,被罵的人當然心情也免不了的受了影響,自然而然自己也會跟著有情緒,接著又會對周遭的人抱怨或者對他人也不耐煩或生氣,下一個人也同樣的受遭殃,就這樣一個接著一個的每個人接觸到情緒不佳者都受到波及,自己也許也成了去影響他人的人。運氣好遇到自認到倒楣或修養好或剛好心情好的人,這怒火接力棒可能才會掉棒,而停止延燒,否則,有可能就從辦公室繼續燒到家裡,甚至在燒到左右鄰居甚至更遠的別人家裡。

也許你會覺得怎麼可能受影響的人那麼多!甚至一個人的情緒影響有那麼大嗎?沒有那麼多脾氣暴躁的人吧?但如果沒真實感受到那威力,我也從沒覺得生氣有什麼大不了。甚至突然明白為什麼有句靜思語這麼說:「脾氣嘴巴不好,心地再好,也不能算好人。」

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書名: 征服自己:成功者不說,卻一直在做的事情

作者 : 布萊恩 崔西

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曾經聽過口足畫家謝坤山說過一句話:「只看自己所擁有的,不看自己所沒有的。」對我來說這就是我很欣賞他的原因,也是我一直拿來提醒自己的一句話。他在16歲的時候因為工作的意外,讓他喪失了雙手和一隻腳,但他卻可以活得比很多好手好腳的人快樂和自信,讓我覺得相當不容易!電視上常可以看到有很多不幸的新聞,我曾試著想若我是他們遇到了這些事情我的人生會變得怎樣?老實說我覺得我一定是會被命運擊倒的那個,因為我覺得我沒有足夠的勇氣去面對生活上那麼大的巨變,尤其是從有到無的過程是非常痛苦的,所以我很佩服每位在遭受到人生路上的打擊後,仍不敗的生命鬥士!

今天跟別人談話的過程中我們聊到了自我欣賞的部分,我相信每個人都有自己引以為傲的事情或優點,只是或多或少的差別,多的人可能就會比較有自信,少的人可能因此比較自卑,但透過談話的過程讓我知道其實少的人是因為沒有妥善讓自己的優勢發揮,又看到很多表現比自己好的人,而因此對自己的能力感到不足,或者覺得自己不夠好!但與其盯住別人的優點,懊惱自己怎麼沒有那些優點,不如讓自己發揮自己的特質或優勢,這樣就會讓自己更有信心!(也許很多本書裡,可能都會提到發揮優勢這件事情,但它要跟生活中結合往往會被我們所習慣的思考模式所限制住,所以可以試著先把自己的優點,或自信的地方先寫下來,接著寫下環境中可以連結的部分,這不容易,但若真的可以連結到生活中,會讓自己覺得自己沒有想像中的無能!)將自己所擁有的有效發揮!

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書名: 35歲前要做的33件事

作者 : 派翠克 、流川美加 、蔡虹

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書名 : 成功女性該走的路-希拉蕊

作者 : 馮瓊

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書名 : 20幾歲,你要改變什麼

作者 : 張禮文

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最近因為人生規劃,不久後就要離開目前所在的城市,希望可以在離開前能留下一些對這城市的回憶,便趁空閒時間到處走走。

原本沒很喜歡照相的我,希望可以留下一些走過的痕跡當成紀念,便開始拿起相機試著去拍下一些畫面,留住這城市的美麗。也許是我太刻意想拍照,所以開始去留意四周的景物。從那時起走在平常來來回回走過無數次的道路上,我開始抬頭仰望那些平常不會特別注意的建築、觀察生活周遭的一草一木,甚至抬頭觀看平時不會注意的天空,我才漸漸發現自己錯過了多少美麗的景色。有時候千里迢迢走了好遠就是為了一些特色建築,有時後一路的跋山涉水就是為了一幅美景,但若我們改用去玩的心,以欣賞的眼光去看沿途風光,會發現我們的身旁處處充滿著美麗。每棟建築都有各自的造型,從各個角度看都有不同的感覺,而更讓我訝異的是原來平常我們習以為常看到的天空是那麼的美麗呀!你知道今天有藍天白雲嗎?換上欣賞的眼鏡,生活會變得更有色彩!難怪法國雕塑家羅丹會說:「生活中不缺少美,缺少的是發現美的眼睛。」讓自己當個攝影師,開始捕捉生活中美好的畫面吧!

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tunnel-698518_1920.jpg   

隧道待久了,漸漸的忘記進隧道前的不適應

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近期因為生活上的迷惘,所以有點陷入自怨自艾的狀況裡,並開始不自覺得放大了自己的不足。悲傷、自嘆不如、後悔之前的所作所為......等負面情緒開始不段湧出,但剛好在一次與別人的談話中談到了近況,當我跟別人在敘述著自己的狀況時,突然發現自己的談話內容裡,每幾句話裡便會出現一個「別人」,我自己講著講著都開始覺得有點心虛,我不是在說自己的情況嗎?怎麼會「別人」出現在我的談話裡那麼的頻繁?我們的談話結束後,我開始思索著我剛剛說的「別人」是誰? 想了想我說的那些「別人」無非是我們生活裡看到的優秀朋友們、出現在媒體前那些光鮮亮麗的明星或者是事業有成的企業家......等,他們在某方面是很傑出的人士、有著某些很令人嚮往的成就,或者有著我們希望可以擁有的特質,他們種種的特色讓我開始不斷羨慕起他們,但我真的有想跟他們一樣嗎?他們有今天的與眾不同,相信大多數人都是有所犧牲的,他們所做的犧牲,對我來說我也會覺得那些犧牲是值得的嗎?

生活裡常可以聽到「別人」的出現,那些被說出的應該都是某個人的「最」吧?最有成就的地方,最有特色的一面,最引以為傲的事蹟,突然驚覺自己常會不小心把很多人的「最」集合而成,讓它們拼成一幅「完美」的拼圖,而自己再去以自己的全貌去跟那些「完美」做比較,難怪常會陷入自己不如人的狀態裡,而呈現沒自信的狀況。我們說的是「自己」的故事,但一不小心卻讓「別人」成了毀掉我們快樂的源頭? 聽起來有點傻,但確實發生了?

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